¿Qué es la hora bruja en los bebés y qué consiste?
¿Te ha pasado que tu bebé llora inconsolablemente y no sabes la razón? ¡Bienvenida a la maternidad! Si eres madre, seguramente te habrás encontrado con ese momento del día en el que tu bebé se muestra especialmente irritable y difícil de calmar. A este fenómeno comúnmente se le conoce como la hora bruja en los bebés.
Pero, ¿qué es exactamente la hora bruja y en qué consiste? En este artículo quiero explicarte todo sobre este término.
¿Qué es la hora bruja en los bebés y en qué consiste?
La hora bruja en los bebés, también conocida como el llanto púrpura (en inglés, PURPLE), es un término utilizado para referirse a los períodos de llanto prolongados y sin ningún motivo aparente en los bebés recién nacidos. Este fenómeno suele presentarse en los primeros meses de vida y puede ser muy desconcertante y frustrante para ti como madre.
El término PURPLE hace referencia a las características específicas de este tipo de llanto:
P: Peak of crying (Pico del llanto): El llanto tiende a alcanzar su punto máximo alrededor de las 6-8 semanas de vida y luego disminuye gradualmente.
U: Unexpected (Inesperado): El llanto puede comenzar y terminar sin razón aparente, sin una causa clara que puedas identificar.
R: Resists soothing (Resiste el consuelo): A pesar de tus mejores esfuerzos por calmar a tu bebé, el llanto persiste y es difícil de consolar.
P: Pain-like face (Cara de dolor): Durante estos episodios de llanto, tu bebé puede mostrar una expresión facial que parece indicar dolor, aunque no haya una causa física evidente.
L: Long lasting (Duradero): Los episodios de llanto pueden durar mucho tiempo, a menudo varias horas al día.
E: Evening (Noche): El llanto suele ser más intenso y frecuente en las tardes y noches, justo cuando tú también estás más cansada.
Principales causas de la hora bruja
La hora bruja en los bebés puede deberse a varios motivos, y comprender estas causas puede ayudarte a manejar mejor estos episodios de llanto inconsolable. Aquí te detallo las principales razones por las cuales tu bebé puede experimentar la hora bruja:
Inmadurez del sistema nervioso central
Una de las causas de la hora bruja en los bebés puede deberse a la inmadurez del sistema nervioso central de tu bebé. Al nacer, el sistema nervioso aún está en desarrollo y no tiene la capacidad completa de autorregulación.
Por este motivo, tu bebé puede tener dificultades para calmarse por sí mismo, especialmente después de un día lleno de estímulos.
Sobrecarga sensorial
Durante el día, tu bebé puede estar expuesto a numerosos estímulos: luces, sonidos, movimientos y diferentes actividades. Esta sobrecarga sensorial puede ser abrumadora y al llegar la tarde, toda esta acumulación de estímulos puede desencadenar irritabilidad y llanto.
Sobreactividad y estrés
Es conocido que la sobreexcitación y el estrés puede ayudar a causar irritabilidad en tu bebé, y por supuesto, si te lo has preguntado, también juegan un papel importante en la hora bruja. Este estado, combinado con la fatiga acumulada, puede hacer que tu bebé se sienta más estresado y propenso a llorar.
Recuerda, lo que puede parecer una actividad normal para ti, como adulto, puede ser extremadamente estimulante para tu bebé.
Cómo detectar la hora bruja en los bebés
¿Cómo puedes detectar la hora bruja en tu bebé? Aquí te dejo algunos síntomas comunes:
Sentirás a tu bebé irritado y esto puede deberse al sobrecansancio.
Están más demandantes que de costumbre.
Se retuerce en brazos a causa de su enfado e inquietud.
Le cuesta conciliar el sueño.
Su llanto puede ser prolongado.
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Su malestar lo demuestra entre las 5p.m. a 9p.m.
Muchos padres se sienten desconcertados y preocupados porque no saben si su bebé está padeciendo algún tipo de dolor (ya que su cara puede aparentar dolor y malestar) y lo pueden asociar con dolor abdominal. Sin embargo, normalmente no tienes porqué preocuparte, durante la hora bruja tu bebé no experimenta dolor físico.
Cómo gestionar la hora bruja en los bebés
Aunque pueda parecer todo un reto, es posible gestionar la hora bruja para que sea más llevadera. Aquí te dejo varios consejos prácticos que pueden ayudarte:
Mantén la calma:
Recuerda siempre que tu bebé puede percibir tu malestar. Si siente que estás estresada, esto solo empeorará su inquietud. Trata de mantener la calma.
Establece una rutina relajante:
La hora bruja puede deberse a los sobreestímulos y al estrés acumulado. Establecer una rutina relajante antes de acostarse puede ser muy beneficioso. Un baño tibio, un masaje suave y canciones de cuna pueden ayudar a tu bebé a relajarse y sentirse más seguro.
Crea un ambiente tranquilo:
Usa ruido blanco en la habitación para crear un buen ambiente y elimina las luces brillantes a la hora de dormir.
Limita las visitas:
Aunque amigos y familiares quieran ver siempre a tu peque, demasiadas visitas pueden ser estresantes para él. Aunque puede parecer pesado, limita las visitas que le hacen a tu bebé a esa hora.
Mantén contacto físico:
Cárgalo en brazos, mécelo suavemente en la habitación, cántale canciones suaves y asegúrate de que sienta tu presencia.
Consulta a un especialista de sueño infantil:
Si se te está haciendo cuesta arriba, no te sientas mal en pedir ayuda. Un especialista de sueño infantil puede ayudar a gestionar tu estrés y el de tu bebé. Mira las asesoría personalizadas de sueño infantil.
Conclusión: ¿En qué consiste la hora bruja en los bebés?
La hora bruja en los bebés o llanto púrpura es un término utilizado para hacer referencia a los llantos incontrolables que tiene tú bebé durante un horario específico (entre las 5p.m. hasta las 9:p.m.). Esto puede deberse a varios motivos como a la sobrecarga sensorial, a la inmadurez de su sistema nervioso central e, incluso, a la sobreactividad y estrés.
¿No sabes cómo gestionar la hora bruja en tu bebé? Un especialista en sueño infantil puede ayudarte.
Soy Marian Galarraga, fundadora de babysteps by Marian, tu asesora de sueño infantil de confianza y estoy aquí para resolver tus dudas y ayudarte a volver a descansar.