Del desvelo al descanso | Guía de sueño para recién nacidos

Aprobada por familias que necesitaban dormir un poco más

(4.98)

Del desvelo al descanso

Acciones simples para que tu bebé y tú durmáis más desde hoy.
Porque cuando el bebé descansa, la madre también.

Ver lo que incluye la guía

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Cuando todo parecía imposible

Los primeros meses pueden sentirse caóticos: noches interminables, llanto, cansancio y muchas dudas.
Nada de eso significa que tu bebé esté “mal” ni que tú lo estés haciendo mal.

Esta guía nace para darte claridad, calma y pequeños pasos que puedes empezar a aplicar hoy mismo, sin métodos agresivos ni expectativas irreales.

Entender el sueño del recién nacido

Aprende qué es normal en los primeros meses y por qué el sueño de tu bebé es inmaduro y fragmentado.

Acciones simples y prácticas

Pequeños cambios diarios que ayudan a mejorar el descanso sin forzar ni dejar llorar.

Más calma para ti

Menos improvisación, menos culpa y más confianza para acompañar a tu bebé.

¡Una guía práctica para dormir un poco más desde hoy!

¿Qué recibirás?

Una guía clara y directa para los primeros meses de vida de tu bebé, pensada para que sepas qué hacer cuando estás cansada y no sabes por dónde empezar.

Contenido de la guía

Qué esperar del sueño del recién nacido por etapas
Cómo regular el reloj biológico día y noche
Diferenciar hambre de sueño
Pautas claras de sueño seguro
Colecho seguro explicado de forma sencilla
Uso correcto del swaddle o arrullo
Técnicas para calmar el llanto sin desesperarte
Mini rutinas diarias que dan estructura
Ejemplos de horarios orientativos
Acciones simples para empezar hoy mismo

No necesitas hacerlo todo a la vez. Cada pequeño ajuste cuenta.

Precio regular:

~~14,99€~~

Oferta de precio especial:

9,99€

Disponible en formato digital. Acceso inmediato.

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Cómo está organizada la guía

Expectativas realistas

Qué es normal en cada etapa y por qué no debes exigirte más de lo posible.

Reloj biológico y ritmo día-noche

Cómo ayudar a tu bebé a diferenciar el día de la noche con acciones simples.

Sueño seguro

Recomendaciones claras para dormir con tranquilidad.

Herramientas de calma

Swaddle, técnicas para calmar el llanto y acompañar sin desesperarte.

Rutinas flexibles

Mini rutinas que reducen la improvisación y aportan previsibilidad.

Horarios orientativos

Referencias reales para anticiparte al cansancio y evitar el sobrecansancio.

Soy Marian

Soy Marian. Madre y especialista en sueño infantil.
Acompaño a familias que llegan cansadas, con dudas y muchas preguntas cuando el descanso de su bebé deja de ser fácil.

Desde hace años trabajo el sueño infantil desde un enfoque respetuoso y alineado con el desarrollo del bebé. He acompañado a más de 20.000 familias, ayudándolas no a aplicar soluciones rápidas, sino a entender qué está pasando y a tomar decisiones con más calma y seguridad.

Además del acompañamiento a familias, dirijo una academia donde formo a futuras especialistas en sueño infantil. Profesionales que hoy acompañan a otras familias y que se forman con el mismo criterio, profundidad y respeto que definen BabySteps.

BabySteps nace de esa combinación: experiencia profesional, formación constante y vivencia real de la maternidad.

Una forma de acompañar el sueño infantil con conocimiento, empatía y sin juicios.

¿Qué dicen de nosotros?

Judit De Tena Abadal

Es la segunda vez que contactamos con Marian, la primera vez fue con nuestro bebe de 20 meses y ahora con nuestra pequeña de 8 meses. En las dos veces el cambio que han hecho nuestros hijos ha sido brutal, hemos pasado de mil despertares y dormir con nosotros a dormir en su cuna y del tirón o con uno o dos despertares. Estamos alucinando! Lo recomendamos a todo el mundo! Muchas gracias Marian!

Ana Fernandez

Marian llegó para cambiarnos el panorama del sueño como no podíamos ni imaginar. Veníamos de no dormir ni una noche durante 6 meses, y el trabajo y la persistencia con Marian han conseguido que nuestro bebé esté feliz, tranquilo y seguro, y que por tanto duerma y cumpla sus necesidades de descanso y alimentación. Y lo que más nos importaba a nosotros: lo hemos conseguido desde el cariño, la atención y el respeto. Marian nos ha escuchado y nos ha entendido a la perfección, y nos ha sabido guiar y animar a hacer cambios que creíamos imposibles!

Claudia Santamaría Prieto

Solo puedo decir que ojalá hubiéramos contado con un apoyo y guía así con nuestra primera hija. Con la tercera estábamos ya tan agotados que nuestro humor había cambiado en general, ya que dormía toda la noche sobre mi y se despertaba constantemente. Gracias al asesoramiento de Marian hemos recuperado nuestro descanso y tenemos pequeños momento para nosotros, que con 3 niños parecía un sueño. En todo momento nos han preguntado que nos gustaría y que no hacer con nuestra hija y ha sido respetado.

Anita Kondratieva

Gracias a Marian nuestras vidas cambiaron! Nos ayudo mucho en establecer una rutina para nuestra bebe, nos asesoró en todo momento lo que debíamos hacer para reducir los temidos despertares nocturnos tan seguidos y todo ello dentro de un plan respetuoso para nuestra pequeña y nosotros. Gracias a Marian aprendimos mucho también y vimos que dentro de la dificultad nocturna que estábamos atravesando todo es posible! Sin duda la recomendaremos a todos los papis que pasan por situaciones similares :)

Laura

Mi experiencia con Marian ha sido muy buena, al inicio de contratar su asesoría desconocíamos el papel de asesora del sueño, es más no teníamos muchas esperanzas que nos pudiese servir. Sin embargo a media que pasaban los días junto con el acompañamiento de Marian ha sido vital para motivarnos y alcanzar los objetivos, ella se ajusto a lo deseábamos como familia para nuestro bebé y conseguimos avanzar mucho de acuerdo a como partíamos. Nuestro bebé ha podido asociar nuevos apoyos para dormir, y todos hemos conseguido un sueño más reparador. Muchas gracias Marian.

Lucia Regueros

Somos papás de Lucas. Un bebé de 5 meses cuando empezamos con Marian. Mi bebé no había tocado su cuna y era totalmente dependiente de nosotros para dormir día y noche. Empezamos el plan y la segunda noche dormía solo, en su cuna y en su habitación! Increíble. Y todo mediante un método respetuoso ❤️. Encantados es poco.

Verónica Arjona

Totalmente recomendable. Nuestro hijo se despertaba cada 40 minutos y al final lo teníamos meter en nuestra cama. En tres semanas, hemos conseguido que duerma en su cuna toda la noche con dos o tres despertares. Hemos quedado muy contentos con Marian, se adapta muy bien a las necesidades de cada familia.

Amaía Buján

Recomendable 100%!!

Tengo un niño de 14 meses que no conseguía dormir más de una hora seguida, y pedía siempre brazos o pecho para hacerlo. He hecho el plan personalizado hace un mes, y desde el cuarto día del mismo mi hijo empezó a dormirse solito en su cuna, y sin llorar! Gracias a Marian, ahora hace tirones enteros de sueño, a veces de 8 horas seguidas.

Marian me ha enseñado a captar las señales de sueño y a gestionar su rutina mejor, con lo que él también está más feliz! Además, ha adaptado el plan extraordinariamente bien a nuestras necesidades y siempre ha estado super disponible para resolver cualquier duda.

Muchísimas gracias por todo, Marian!!

¿Qué dicen de nosotros?

Judit De Tena Abadal

Es la segunda vez que contactamos con Marian, la primera vez fue con nuestro bebe de 20 meses y ahora con nuestra pequeña de 8 meses. En las dos veces el cambio que han hecho nuestros hijos ha sido brutal, hemos pasado de mil despertares y dormir con nosotros a dormir en su cuna y del tirón o con uno o dos despertares. Estamos alucinando! Lo recomendamos a todo el mundo! Muchas gracias Marian!

Ana Fernandez

Marian llegó para cambiarnos el panorama del sueño como no podíamos ni imaginar. Veníamos de no dormir ni una noche durante 6 meses, y el trabajo y la persistencia con Marian han conseguido que nuestro bebé esté feliz, tranquilo y seguro, y que por tanto duerma y cumpla sus necesidades de descanso y alimentación. Y lo que más nos importaba a nosotros: lo hemos conseguido desde el cariño, la atención y el respeto. Marian nos ha escuchado y nos ha entendido a la perfección, y nos ha sabido guiar y animar a hacer cambios que creíamos imposibles!

Claudia Santamaría Prieto

Solo puedo decir que ojalá hubiéramos contado con un apoyo y guía así con nuestra primera hija. Con la tercera estábamos ya tan agotados que nuestro humor había cambiado en general, ya que dormía toda la noche sobre mi y se despertaba constantemente. Gracias al asesoramiento de Marian hemos recuperado nuestro descanso y tenemos pequeños momento para nosotros, que con 3 niños parecía un sueño. En todo momento nos han preguntado que nos gustaría y que no hacer con nuestra hija y ha sido respetado.

Anita Kondratieva

Gracias a Marian nuestras vidas cambiaron! Nos ayudo mucho en establecer una rutina para nuestra bebe, nos asesoró en todo momento lo que debíamos hacer para reducir los temidos despertares nocturnos tan seguidos y todo ello dentro de un plan respetuoso para nuestra pequeña y nosotros. Gracias a Marian aprendimos mucho también y vimos que dentro de la dificultad nocturna que estábamos atravesando todo es posible! Sin duda la recomendaremos a todos los papis que pasan por situaciones similares :)

Laura

Mi experiencia con Marian ha sido muy buena, al inicio de contratar su asesoría desconocíamos el papel de asesora del sueño, es más no teníamos muchas esperanzas que nos pudiese servir. Sin embargo a media que pasaban los días junto con el acompañamiento de Marian ha sido vital para motivarnos y alcanzar los objetivos, ella se ajusto a lo deseábamos como familia para nuestro bebé y conseguimos avanzar mucho de acuerdo a como partíamos. Nuestro bebé ha podido asociar nuevos apoyos para dormir, y todos hemos conseguido un sueño más reparador. Muchas gracias Marian.

Lucia Regueros

Somos papás de Lucas. Un bebé de 5 meses cuando empezamos con Marian. Mi bebé no había tocado su cuna y era totalmente dependiente de nosotros para dormir día y noche. Empezamos el plan y la segunda noche dormía solo, en su cuna y en su habitación! Increíble. Y todo mediante un método respetuoso ❤️. Encantados es poco.

Verónica Arjona

Totalmente recomendable. Nuestro hijo se despertaba cada 40 minutos y al final lo teníamos meter en nuestra cama. En tres semanas, hemos conseguido que duerma en su cuna toda la noche con dos o tres despertares. Hemos quedado muy contentos con Marian, se adapta muy bien a las necesidades de cada familia.

Amaía Buján

Recomendable 100%!!

Tengo un niño de 14 meses que no conseguía dormir más de una hora seguida, y pedía siempre brazos o pecho para hacerlo. He hecho el plan personalizado hace un mes, y desde el cuarto día del mismo mi hijo empezó a dormirse solito en su cuna, y sin llorar! Gracias a Marian, ahora hace tirones enteros de sueño, a veces de 8 horas seguidas.

Marian me ha enseñado a captar las señales de sueño y a gestionar su rutina mejor, con lo que él también está más feliz! Además, ha adaptado el plan extraordinariamente bien a nuestras necesidades y siempre ha estado super disponible para resolver cualquier duda.

Muchísimas gracias por todo, Marian!!

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